Nos dias de hoje, é comum ouvirmos conversas sobre as longas horas que passamos no trabalho. Muitas vezes, o tema surge durante as refeições, onde se discute a dificuldade de conciliar a vida profissional com as atividades pessoais. Frequentemente, comparamos a nossa realidade com a de países nórdicos, onde a jornada laboral é mais curta e a qualidade de vida, notoriamente superior.
Para entender melhor esta questão, recorri a dados do Eurostat, que desde 2008 regista as horas efetivamente trabalhadas nos países da União Europeia. De acordo com as estatísticas mais recentes, em 2024, a média de horas trabalhadas na UE foi de 36 horas, enquanto em Portugal este valor subiu para 37,5 horas. Em contrapartida, países como os Países Baixos, Noruega e Dinamarca apresentam médias de 32,1, 33,7 e 33,9 horas, respetivamente, evidenciando uma diferença significativa em relação a nós.
Ao analisarmos a evolução das horas trabalhadas em Portugal desde 2008, notamos que, após um pico de 39 horas em 2014 e 2015, a tendência tem sido de queda. O valor de 2024 representa o mínimo histórico, o que é um sinal positivo. Esta diminuição também é visível a nível europeu, o que pode indicar uma mudança na forma como encaramos o trabalho.
É fundamental que nos concentremos em trabalhar melhor, e não mais. Muitas áreas da nossa vida, como a família, a cultura e o desporto, estão a ser negligenciadas devido ao excesso de horas dedicadas ao trabalho. O desgaste emocional e físico que muitos enfrentam é evidente, e a busca por um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal é cada vez mais necessária.
A inteligência artificial, especialmente a IA generativa, já está a contribuir para a poupança de tempo no trabalho. Estudos recentes, como o realizado na Dinamarca, indicam que a adoção de novas tecnologias pode resultar numa redução de 2,8% no tempo de trabalho. Embora este número ainda seja modesto, a tendência de aumento na utilização destas ferramentas promete melhorar a situação.
Portanto, é crucial que aproveitemos esse tempo extra de forma construtiva. A proposta é clara: trabalhar menos. Isso significa sair mais cedo do trabalho e dedicar mais tempo a nós próprios e aos que nos rodeiam. Podemos utilizar esse tempo para relaxar, passear, ler, praticar desporto ou simplesmente desfrutar da companhia de amigos e familiares. A vida é feita de momentos, e é hora de os valorizarmos.
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Fonte: Sapo
